İçeriğe geç

Yeni Yıla Girerken Karar Verme ve İstikrarlı Olma

Zaman yönetimi firması FranklinCovey’e göre , karar vericilerden üçte biri Ocak ayının sonunu getirmedi .

Bu çözünürlüklerin birçoğu başarısız çünkü doğru çözünürlük değiller. Ve üç ana nedenden dolayı bir karar yanlış olabilir:

  • Bu, bir başkasının (veya toplumun) size değiştirmesini söylediği şekilde oluşturulmuş bir çözümdür.
  • Çok belirsiz.
  • Kararınızı vermeye yönelik gerçekçi bir planınız yok.

Hedefleriniz akıllı olmalı – ve SMART olmalıdır. Bu, belirli, ölçülebilir, ulaşılabilir, ilgili ve zaman sınırlaması için 1981 dergisinde Management Review dergisinde hazırlanan kısaltmadır. Yönetim için çalışabilir, ancak çözünürlük ayarında da işe yarayabilir.

  • Özel. Kararın kesinlikle açık olmalıdır. “Kesin olmayan bir şekilde” Kilo vermek istiyorum “diyerek somut bir hedef yapmak gerçekten önemlidir. Pennsylvania Üniversitesi, Wharton School’daki operasyon bilgileri ve kararlarında yardımcı doçent olan Katherine L. Milkman, “Bir hedeften kaçınmak ve ne kadar zaman kaybetmek istiyorsun?” Dedi. “Önümüzdeki iki ayda beş kilo – daha etkili olacak” dedi.
  • Ölçülebilir. Hedefiniz bir fitness veya kilo kaybıyla ilgili ise bu açık olabilir, ancak bir şeyler üzerinde kesmeyi deniyorsanız da önemlidir. Touro Osteopatik Tıp Kolejinde profesör olan Jeffrey Gardere, örneğin çivi ısırmayı bırakmak isterseniz çivi fotoğraflarınızı zamanla alıp çivilerin nasıl büyüdüğünü takip edebilirsiniz. İlerleme kaydını bir günlüğe kaydetme veya telefonunuzda veya davranışları izlemenize yardımcı olmak için tasarlanmış bir uygulamada not alma, kararınızın ne olduğuna bakılmaksızın ilerlemeyi güçlendirebilir.
  • Ulaşılabilir. Bu, büyük streç hedefleriniz olmadığı anlamına gelmez. Fakat çok hızlı bir adım atmaya çalışmak sizi hayal kırıklığına uğratabilir veya kararlarınızın hayatınızı devraldığı noktaya – ve hem sizin hem de arkadaşlarınız ve ailenin elinden gelene kadar – hayatınızın diğer alanlarını etkiler. Örneğin, 30 yaşındayken beş yılda emekli olabilmeniz için yeterli paradan tasarruf etmeniz muhtemelen gerçekçi değil ancak ayda ekstra 100 dolar tasarruf sağlayabilir. (Ve eğer bu kadar kolay olursa, bu sayıyı bir ayda 200, 300 veya 400 dolara kadar slaytlayabilirsiniz).
  • İlgili. Bu sizin için gerçekten önemli olan bir hedef midir ve doğru sebeplerden dolayı yapıyorsunuz? Kendine nefret veya pişmanlık duygusu içinde çalışırsanız ya da o anda güçlü bir tutku varsa, genellikle uzun sürmez “diyen psikiyatrist ve iki kendi kendine yardım kitabının ortak yazarı Dr. Michael Bennett . “Ama eğer sizin için neyin iyi olduğuna dair daha fazla düşündüğünüz bir süreç oluşturursanız, hayatınızın yapısını değiştiriyorsunuz, bu kararı güçlendirecek insanları hayatınıza katıyorsunuz, o zaman bir rekabet şansı.” 
  • Zamana bağlı. “Elde edilebilir” gibi, hedefinize ulaşma zaman çizelgesi de gerçekçi olmalıdır. Bu, kendinize, yol boyunca kurulan çok sayıda küçük ara hedefle bunu yapmak için yeterli zaman tanıyorsunuz demektir. ” Alışkanlık Gücü” nün yazarı Charles Duhigg ve eski bir New York Times yazarı, “Bu küçük kazançlara odaklanın, kademeli ilerleme kaydedebilirsiniz” dedi. “Eğer alışkanlık ediniyorsanız, önümüzdeki on yıl değil, önümüzdeki birkaç ay için plan yapacaksınız.”
Tarih:Sağlıklı Yaşam & Güzellik

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir