İçeriğe geç

Çocuklarda yemek seçimi

Çocuklar yemek seçmeye meyillidir. Çünkü karbonhidrat ve şekerleme ağırlıklı beslenmeyi severler. Şekerleme gibi besinleri tüketmesi çok daha kolaydır. Haliyle çocuğun et gurubundan, sebze gurubundan beslenme alışkanlığı bebeklik döneminden başlar. Ek gıdalara geçtiği dönemde çocuğu ne kadar çeşitli, yiyebileceği tatlarda besinler, kendi başına yemek yeme fırsatını verirsek o dönemlerde çeşitli beslenmeye, damak tadının oluşmasına yardımcı olmuş oluruz. Sonraki dönemlerde de eğer çocuğumuz çok fazla yemek seçiyorsa da onun yemek seçmemesi adına kendi porsiyonlarımızı, öğünlerimizi kendimiz belirlemeliyiz. Yani çocuğumuz için özel bir yemek yapılmamalıdır.

Çocuğun öğün zamanında beslenmesini istiyorsak, öğün zamanından önce telafi yemekleri verilmemelidir. Dışarıya çıktığımızda da aynı şey geçerlidir. Dışarıda fast-food tarzı yiyeceklerin tercih etmiyor olmanız, sizin ailecek gittiğiniz mekanların sağlıklı yiyeceklerden oluşan mekanlar olması çocuğun beslenme alışkanlığı kazanmalarında çok önemlidir. Anne ve babalar çocuğun yemek yeme alışkanlığında ona yol gösteren, rehberlik eden olmalıdır. Sağlıksız yiyecekleri anne ve baba tüketmezse, kendilerinin yedikleri sağlıklı yiyecekleri keyifli hale getirirlerse çocuklarda sağlıklı besinleri daha keyifli yemesini öğreneceklerdir.

Tarih:Çocuk Gelişimi

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir